クレアチンとクレアチニンには関係性がありますが、それぞれ違いがあります。体に有益な物かどうかの違いもクレアチンとクレアチニンにはあります。それぞれが体にどう作用してくか見ていきましょう。クレアチンの作用クレアチンとクレアチニンの関係を簡単に表すと、クレアチンは体に摂取する成分のことです。クレアチニンはクレアチンの作用によって体内で発生する物質のことです。両者の違いの一つはここにあります。では、クレ...

トレーニングやスポーツの前には摂取しておきたいクレアチン。しかし、クレアチンの摂取タイミングは本当に運動前が適切なのでしょうか?適切でない摂取タイミングでクレアチンを摂取しても、あまり意味がありません。クレアチンの摂取タイミングで一番適しているのはいつ頃なのでしょうか?吸収の効率を高めるのにオススメの摂取タイミングクレアチンは少量でも代謝した結果、大きなエネルギーを得ることができます。そのため、イ...

トレーニング効果を上げるためにクレアチンを摂取することは有効な手段の一つです。しかし、大量にクレアチンを摂取することで、副作用が出るということはないのでしょうか?もし副作用があるのなら、クレアチンは摂取することがあまり好ましくない成分となります。クレアチンの副作用に関する噂とその真偽を見ていきましょう。腹痛などを引き起こす可能性?最初に副作用が心配されているものとして取り上げるのは、腎臓や肝臓への...

クレアチンを扱ったサプリメントは、国内外、どちらも数が豊富となっています。値段もそれぞれ違いますし、吸収効率や飲みやすさを考えるとおすすめできるクレアチンの商品も変わってきます。今回はクレアチンを扱ったサプリメントの中でおすすめの商品を紹介していきます。飲みやすさを考えるならまず、クレアチンサプリメントにはパウダー状のものと錠剤のものの二種類があります。薬局や通販で多いのはパウダーでしょうか。しか...

クレアチンは少量でも代謝すると大きなエネルギーを得ることができるので、トレーニングに役立ちます。筋肉のためのトレーニングなのですから、クレアチンが筋肉に影響を与えるかどうかも気になるところですね。クレアチンを摂取して行うトレーニングは、筋肉をどう変えるのでしょうか?クレアチンで短期間に筋力アップ!クレアチンの効果は摂取し始めてから短期間で実感できます。ダンベルなどのトレーニング器具を使うと分かりや...

クレアチンを摂取するタイミングは様々あります。運動する前、運動している最中、運動した後、クレアチンを摂取するにはいつが適切なのでしょう。クレアチンは少量で高パフォーマンスを維持できるだけのエネルギーを作ることができます。また、筋肉の肥大効果と回復力を高める効果もあるので、運動している最中から運動後にかけて最もいい状態が発揮されるのがベストですよね。運動時のクレアチンを摂取するのに適したタイミングを...

運動やトレーニングの際には摂取しておきたい、クレアチン。クレアチンが入ったサプリは薬局やドラッグストアでも扱われています。薬局、ドラッグストアで扱っている商品にはどのようなものがあるのでしょう?マツキヨで扱っているクレアチン薬局やドラッグストアと聞いて思い浮かべやすいのはマツキヨだと思います。マツキヨでもクレアチンのサプリメントを取り扱っています。マツキヨでクレアチンを扱っている商品を二つ例にとっ...

ネット通販としておなじみの楽天とAmazonですが、クレアチンのサプリメントも多く取り扱っています。しかしながら、楽天とAmazonはクレアチンの品ぞろえが豊富なだけあって、どれを購入したらいいのか悩んでしまうことが多いと思います。楽天とAmazonで購入する場合はどのクレアチンを選べばいいのでしょうか?楽天やAmazonだからこそ買える商品楽天やAmazonの強みとして、薬局やドラッグストアでは...